אכילה כפייתית והתמודדות עם כעסים פנימיים

עידו היה עוצר  בדרך מהעבודה לבית בערך ב 3-4 פיצוציות. בימים קשים בהם חש חוסר מוצא ולא הלך לו בעבודה היה אפילו עוצר במאפיה וקונה הרבה בורקסים כדי לאכול בדירה לבד. אכילה כפייתית היא תופעה מאוד מטרידה, ממכרת ופוגעת. אנחנו אוכלים הרבה מפני שהאוכל טעים אולם גם כיון שאנו מאוד כועסים או מיואשים או מתוסכלים.

גילה, שם בדוי, פנתה לטיפול באכילה הכפייתית שלה בעקבות עלייה רצינית במשקל שלה בחצי השנה האחרונה. היא הגיע לטיפול בעקבות דרישה של בעלה, בן זוגה לחיים שתשתנה. הוא רצה שהיא תיקח את עצמה בידיים ותתחיל להזיז את עצמה. הוא תמיד ניסה לשנות אותה. הוא לא ממש קיבל אותה כמו שהיא. בתחילת הנישואין שלהם הוא רצה שהיא תחליף מקצוע ותתקדם מלהיות מזכירה. הוא רצה משהו יותר מכובד. הוא דחף אותה ללמוד עיצוב פנים. גילה הסכימה ולא הבינה שבתוך תוכה החל להיבנות תסכול. במהלך הלימודים היא החלה להשמין. היא מצאה את עצמה לפתע חושבת על הטוסט שהיא עומדת לקנות אחרי הלימודים. גילה החלה להיות אובססיבית לגבי האוכל שלה. טוסט אחד כבר לא הספיק והיא החלה לאכול שניים ואף שלושה בימים קשים במיוחד. גילה החלה להשמין ובן זוגה החל להיות יותר דרשן וביקורתי. הוא דרש דיאטה וספורט והחל לבקר אותה יותר ויותר. גילה מצאה את עצמה שוקעת למעגל האכילה הכפייתית יותר ויותר. ככל שגבר התסכול שלה וחוסר האונים כך גברו האכילות בסתר. היא הייתה מסתירה את העובדה שהיא קונה הרבה אוכל בחוץ. כשגילה הגיע לטיפול פסיכולוגי באכילה הכפייתית היא הייתה מבולבלת. היא לא ממש ידעה לזהות מדוע היא אוכלת. בעלה כך טענה רק רוצה בטובתה. הקידום המקצועי היה כאילו דבר חיובי אולם בתוך תוכה היא לא אהבה את הלימודים ולא התחברה אליהם. גילה לא זיהתה בזמן את רגשות הכעס שהצטברו בה. בטיפול גילה הבינה שבעלה משחזר עבורה את היחסים עם הוריה. גם אבא שלה לא ממש קיבל אותה. אביה תמיד היה ביקורתי כלפיה למרות שאהב אותה. גילה מצאה מרגוע באוכל. היא הייתה מכניסה לעצמה המון אוכל בכל פעם שאבא שלה ביקר אותה וכעס עליה.

054-4990201

מעגל ההתמכרות של אכילה כפייתית

אכילה רגשית כפייתית מערבת שני גורמים:

1. התמכרות פיזית ונפשית לכמויות הסוכר המועמס על מחזור הדם.
2. מצב נפשי מייאש ו/או קשה.

בחברה שלנו מצמידים תחושות לאוכל. מלמדים אותנו מגיל צעיר שאם אנו ילדים טובים מגיע לנו פרס, גלידה או שוקולד. בכדי שאכילה כפייתית תתרחש אנו זקוקים להקצין. אנו זקוקים לצרוך אוכל בכמויות החורגות במקרים של אכילה כפייתית מתקיים מעגל התמכרותי נפשי וגופני. אכילת כמויות גדולות של מזון יוצרת רמות סוכר גבוהות ורצון לחוש טוב בכל פעם שרמות אלו יורדות. נוצרת אצלנו תחושה נעימה מכמויות הסוכר ומצד שני אנו זקוקים לעוד ועוד בכדי להעלות את רמות הסוכר שצונחות. האוכל מסייע למי שסובל מאכילה כפייתית לחוש רגעית טוב יותר. האוכל גורם לנו להתענג על הטעמים ולחוש מלאים. אכילה רבה של אוכל מתוק ואוכל טעים משחררת הורמונים שיוצרים אצלנו תחושות שובע ותחושות תענוג. אנחנו מתמכרים לתחושות הללו בייחוד אם הן באות לכסות על מצוקות פסיכולוגיות. בהמשך נצטרך כמויות גדלות והולכות של מזון בכדי להסתיר את הכעסים או התסכולים והייאוש הפנימי שאנו חשים. זהו מעגל ההתמכרות של אכילה כפייתית. הרגשות השליליים שאנו חשים דוחפים אותנו לאכילה כפייתית כדרך להתמודד ולהרגיע אותם.

אכילה רגשית מאמרים נוספים:

• אכילה רגשית
• אכילה כפייתית
• אכילת לילה רגשית

אכילה כפייתית כדרך להדחיק כעסים

במקרה של גילה ובעלה עזר לה הפסיכולוג להבין את הקשר בין הכעס הפנימי שהצטבר אצלה לאכילה הכפייתית. בנוסף גילה ובעלה הלכו לקבל טיפול זוגי שהיה ממוקד בהבעת רגשות כעס בצורה בונה. הן הטיפול הפסיכולוגי והן הטיפול הזוגי סייעו לגילה להבין כיצד אכילה כפייתית עזרה לה להדחיק את התסכול, הכעסים ותחושת חוסר האונים. בולמוסי האכילה שלה הופיעו מיד לאחר שחשה את התסכול המטריד והייאוש. אלו הובילו אותה תמיד להאביס את עצמה בכמויות של מזון. הטיפול הפסיכולוגי עזר לה לקבל יותר שליטה על המעגל של אכילה כפייתית. דרך הטיפול הזוגי היא למדה להביע רגשות תסכול, כעס וחוסר אונים מול בן זוגה. בעלה למד להפחית את הביקורת שלו ולדבר בצורה בונה. הוא למד לעבוד על הפחדים שלו מבלי לבקר אותה. למד להניח לה. מסלול זה פתח לפניהם יחסים בוגרים יותר. הוא לא ניסה יותר לשנות אותה ולמד לקבל אותה. הקבלה שלו והיכולת שלה לבטא את רגשותיה סייעו לה להפסיק עם הבולמוסים. גילה החלה לרזות. היא שברה את מעגל ההתמכרות של אכילה כפייתית. טיפול פסיכולוגי באכילה כפייתית מסייע לאנשים לשבור את מעגל ההתמכרות ולצאת מאכילה כפייתית.