אכילה רגשית

אכילה רגשית מאופיינת באכילה של אוכל בצורה אובססיבית בכדי להרגיע רגשות ותחושות לא נעימות ומדכאות. אכילה רגשית מורכבת ממספר גורמים. תחושת הערך שאנו בונים לעצמנו בעיני עצמנו ובעיני החברה והסובבים. היכולת שלנו להתמודד עם דיכאון ייאוש ותחושות שליליות אחרות. 

הורידו עכשיו: המדריך לתרגול עצמי כנגד הפרעות אכילה

054-4990201

לדוג: נילי שמה לב שבשנה האחרונה היא כל הזמן נגשת למקרר וחוטפת משהו. גם בלילה לפעמים היא ממש עומדת ליד המקרר כשאף אחד לא בסביבה ואוכלת מהר מכל דבר כמעט. טועמת מהתבשיל ואחר כך לחם עם מיונז ומהעוגה ומקנחת ב 3 כפות גדושות ממרח שוקולד. זה מספיק עד הבוקר וכשהיא קמה היא שוב אוכלת כך. במהלך היום היא מוצאת את עצמה ליד המקרר בעבודה יותר מידי פעמים. נילי הבינה שיש כאן בעיה ושהיא לא ממש שולטת על האכילה הרגשית. זו לא בולמיה כי אין ממש בולמוסים חזקים אולם יש תחושה שנכפית עליה לאכול בלילה. כמו כן היא לא מקיאה. היא כן חשה נורא מלאה וייאוש מהמלאות וההשמנה שבאה בעקבותיה. היא גם לא ממש עושה ספורט כי אין טעם לדבריה לצאת לספורט עם כל הבטן המלאה הזו. היא לא יוצאת כי שום דבר לא עולה עליה. נילי החלה להתבודד והאכילה הרגשית רק גברה.

אכילה רגשית מאמרים נוספים:

• אכילה כפייתית
• אכילה כפייתית והתמודדות עם כעסים פנימיים
• אכילת לילה רגשית

לפרטים התקשרו/סמסו
עכשיו הקליקו על המספר

054-4990201

הסיבות לאכילה הרגשית

אכילה רגשית מתרחשת כאמצעי להתמודד עם רגשות קשים. תסכול עצב דיכאון וכעס הם בדרך כלל הרגשות שמציפים כל מי שאוכל רגשית. אכילה רגשית מסייעת בצורה שלילית להתמודד עם הרגשות הקשים. במקום לדבר ולהוציא את התחושות לפני חבר או חברה או מישהו קרוב אנו מאביסים את עצמנו באוכל מענג. המחיר הוא כבד. האכילה למעשה לא פותרת את הבעיות מהשורש. האכילה הרגשית רק מעמעמת את התחושות לפרק זמן קצר. ההתענגות על האוכל מפצה למספר שעות לכל היותר. אחר כך מופיעים הרגשות הקשים ושוב מתחיל מעגל ההתמכרות לאוכל מענג. יש אנשים שזקוקים לעצור בדרך מספר פעמים כדי לאכול כאן ושם עד שהם מגיעים למחוז חפצם. כל כך קשה להסתדר ללא האכילה הרגשית הכפייתית.

טיפול באכילה רגשית

אכילה רגשית דורשת טיפול עם פסיכולוג מומחה בהפרעות אכילה. אכילה רגשית כמו גם אנורקסיה או בולמיה יושבת על רגשות קשים ועל תחושה של ערך עצמי פגוע. בטיפול הפסיכולוגי אנחנו מזהים את מגוון התחושות הקשות ומתמודדים עימם. מנתחים את מקורם ומנסים למצוא דרכים להביע אותם ולאו דווקא דרך אכילה. טיפול פסיכולוגי מסייע לעיבוד של התחושות הקשות והעלאת הערך העצמי והדימוי העצמי כך שלא נזדקק עוד לאכילה הרגשית. הטיפול באכילה רגשית הוא טיפול פסיכולוגי לכל דבר ועניין. אנו מנסים לבנות מחדש מסלול של ערך עצמי חיובי. מסלול של חיוביות ואי כניעה לדיכאון ולתחושות שליליות אחרות. מניסיוננו הטיפולי רוב הפונים מפסיקים את האכילה הכפייתית לאחר מספר חדשים ושאר העבודה הנפשית מתרכזת סביב בניית כיוון מצליח בחיים. כיוון אישי וזוגיות וכיוון מקצועי מנצח.