טיפול בבולמיה מבלי להשמין
כולם חושבים שאם נבריא מבולימיה אז מיד נשמין. ובכן זה אינו נכון. במרבית המקרים הבולימיה תגרור אותנו למעגל השמנה לא פשוט, בעוד שאורח חיים מאוזן יאפשר לנו לאכול יותר, יותר טוב ואף לרזות קצת.
הטיפול בבולמיה מורכב משלושה שלבים עיקריים:
- טיפול בבולמיה ושיטות הרגעה של הפחד מהשמנה
- טיפול בבולמיה ושחרור ממעגלי ההתמכרות וההקאה
- עבודה פסיכולוגית עם הדימוי והערך העצמי ומציאת כיוון חיים
בולמיה היא הפרעת אכילה שקשורה יותר לדימוי ולערך העצמיים שלנו מאשר לאוכל. טיפול בבולמיה חשוב דבר ראשון בכדי לעצור את מעגל הבולמוסים האכילה וההקאות. הבעיה של רוב האנשים שסובלים מבולמיה היא שהם מפחדים מלהשמין. קיים פחד ראשוני חזק מאוד מלהשמין. הטיפול בבולמיה מאפשר להפחית את הפחד מלהשמין מבלי שנצטרך להשמין. תרגול אכילה נכונה ושילוב של מזונות נכונים בשילוב עבודה על החרדה מההשמנה מסייעים לנשים רבות לצאת מבולמיה ועדיין לשמור על משקל תקין.
054-4990201
כיצד לשכנע שבולמיה מזיקה
כיצד ניתן לשכנע בחורות שאוכלות ומקיאות שאם הם יפסיקו להקיא הן לא ישמינו וגם יוכלו לצאת ממעגל הבולמיה. התשובה היא בעזרת טיפול פסיכולוגי מתאים ושיטות להרגעת הפחד מההשמנה. ננסה להבין בראשונה כיצד נוצר הפחד מהשמנה וכיצד הוא מתקבע בתודעה הבולמית. רוב הפרעות האכילה יושבות על הפרעות בחשיבה התקינה. יחד עם ערך עצמי נמוך ותחושות של תסכול, ייאוש ודיכאון. הפחד מפני השמנה מתפתח במקביל לתחושות אלו. בנות ובנים שמפתחים בולמיה מנסים למעשה בדרך קצרה להעלות את הדימוי העצמי שלהם. הם מנסים לרזות או לא להשמין בעזרת הקאות. ההקאות הן כאילו טריק מהיר לרזות. הקאות הן דפוס התנהגות ממכר. בזמן ההקאות משתחררים חומרים נעימים במוח ונוצר קשר בין תחושת ההתרוקנות לנעימות של אחרי ההקאה. הפחד מהשמנה ומהתנפחות מתחיל להתפתח בנקודה זו. בתחילה כל מי שמקיאה שמה לב להבדלים בין תחושת הנפיחות בבטן וההנאה מהאוכל המהיר לפני ההקאה והתחושה של אחרי ההקאות. התחושות של לפני הבולמוסים והתחושות שלאחר הבולמוסים. אנו מסתגלים ומתמכרים לתחושת המלאות והריקנות. כשאנו בולסים ומכניסים כמויות אוכל טעים אנו נעשים שבעים. אם אנחנו מקיאים מיד, תחושת השובע והתענוג מהאוכל נשמרת עוד קצת והיא מתערבבת עם תחושת הריקנות. המעגל הבולמי הזה הוא מעגל מאוד ממכר והרסני. ממכר בגלל הסיבות שהזכרנו. הרסני כי כל אחת מהפעולות הללו מזיקה מאוד לגוף.
טיפול בבולמיה ושיטות הרגעה של הפחד מהשמנה
טיפול בבולמיה כאמור מורכב משלבים. אחד החלקים החשובים בטיפול מבולמיה הוא להבין כיצד נוצר ופועל הפחד מלהשמין. במהלך הטיפול אנו לומדים לזהות אלו תחושות גופניות מעוררות את פחד ההשמנה. למשל, חלק מהאנשים שסובלים מבולמיה מדווחים שהפחד מהשמנה מתעורר אצלם לאחר אכילת בצקים, חלק לאחר אכילת בשר וכד. תוך כדי טיפול מזהים במטפל והפונה את המאכלים שגורמים לפחד להתעורר. בשלב הבא מנסים להתאים למטופל מאכלים שיגרמו לתחושות יותר נסבלות. במקביל מנסה המטפלת לדבר על תחושת החרדה מהשמנה במטרה להפחיתה. נתינת שם לבעיה ומיפוי הבעיה מסייעים להפחיתה. בשלב זה מרבית המטופלים מצליחים להפחית במידה זו או אחרת את הפחד מלהשמין. הכלים התזונתיים והנפשיים שניתנים להם מסייעים להם להיות קצת פחות לחוצים. במקביל הטיפול הנפשי ממשיך. אנו ננסה לזהות את כל מעגלי ההתמכרות של בולמיה ולהפחיתם.