על הקאות מקיאים ומקיאות

כפי שכבר אמרנו הקאות הן סוג של תהליך גופני שדורש מאמץ וגורם לנו להתמכר אליו. בחורים ובחורות שמתמודדים עם אנורקסיה ובולימיה מתמודדים בעצם עם הקושי להפסיק את תהליך ההקאה. זה תהליך כבד שדורש הפעלה של הרבה שרירים ובסופו יש ריווח משני בצורה של תחושות הקלה וריקון משמעותיים.

הורידו עכשיו: המדריך לתרגול עצמי כנגד הפרעות אכילה

054-4990201

כשאנשים שמתמודדים עם הפרעות אכילה מנסים להיפטר מהן אחד המכשולים הנו להיפרד מההקאה. אירוני ככל שישמע ההקאה מהנה אותנו ממש כמו שכאב יכול גם הוא לגרום להנאה במצבים מסוימים. ההקאה דורשת את שלה וזה אומר להמשיך ולהקיא. חלק מהפונקציות הגופניות והנפשיות נקשרו בתהליך להקאה. החרדה שאנשים חשים מול תחושת הנפיחות מהאוכל מקבלת הקלה מידית על ידי ההקאה. תחושות כמו בדידות, תסכול וזעם יכולות להיעלם לקצת על ידי מאמץ ההקאה ותחושת השחרור וההקלה שבעקבותיו. עד לכאן ההקאה יכולה, בטעות, להישמע כתהליך חיובי ולא כן הדבר. ההקאות מסוכנות מאוד לגוף כשהן נעשות על בסיס חוזר ונשנה. צריך לזכור שההקאה היא למעשה מנגנון חירום של הגוף לשחרר רעלים ולהתנקות. היא מנגנון חזק שאינו בנוי לשימוש יומיומי. שימוש חורג שכזה עלול לגרור בעיות.

הפרעות אכילה מאמרים נוספים:

• הפרעות אכילה
• סוד הטיפול היעיל בהפרעות אכילה
• בולמיה היא לפעמים אנורקסיה שמחכה לשעת כושר

054-4990201

כיצד נפטרים מהקאות

המתמודדים עם בולמיה או אנורקסיה צריכים ללמוד בשלב הראשון כיצד לא להילחץ מתחושת הנפיחות. בכדי ללמוד זאת ולתרגל זאת כדאי לברר בטיפול פסיכולוגי את מידת החרדה שעולה אצלם. זיהוי של תחושת החרדה מסייע להגדירה ועוזר להבין כיצד היא פועלת. טיפול נפשי עוזר להירגע ולהפחית את החרדה. ניתן גם לעזור למתמודדים עם הפרעות אכילה לחוש פחות מלאים בעזרת תזונה מותאמת יותר. ניתן לעשות זאת על ידי אכילה נכונה יותר של מזונות מזינים שהנם פחות מנפחים.

זכרו שחשוב מאוד להתקדם לאט. חשוב להוריד את מנגנון ההקאה ובמקביל להפחית את החרדה מההשמנה. חשוב ללמוד לאכול נכון יותר תוך זיהוי הרגשות השליליים שתורמים לאכילה ולהקאה. זיהוי בעזרת טיפול פסיכולוגי של כעסים מודחקים, זעם עצור, תסכול וייאוש מאפשר לשים תחושות אלו על שולחן הטיפולים ולהפחיתן. תחושות אלו, שאחראיות בחלקן על התפתחות הפרעות האכילה ניתנות לעיבוד ושליטה. לפעמים דורש הדבר טיפול פסיכולוגי ממוקד יותר אולם תמיד הדבר משתלם בסופו של יום. אין ספק שחיים ללא אנורקסיה וללא בולמיה הם יעד רצוי בכל טיפול בהפרעות אכילה.